전체 글255 연근차 효능 부작용 만들기 영양성분 물대신 먹는법까지 알아보기 🍵 연근차, 매일 마시면 생기는 변화 습관 하나가 바뀌면, 몸도 마음도 놀랍도록 달라집니다. 오늘은 그 중심에 있는 ‘연근차’에 대해 이야기해볼게요. 요즘 들어 속이 더부룩하고 피부 트러블도 자주 올라오더라고요. 특히 오후만 되면 집중력도 뚝 떨어지고요. 그러다 우연히 한 약선 식품 강좌에서 ‘연근차’라는 걸 알게 됐어요. 집에 연근을 자주 사다 놓는 편이라 무심코 따라 해봤는데, 아니 이게 생각보다 괜찮더라고요? 요즘은 아침에 일어나서 공복에 한 잔, 저녁엔 따뜻하게 한 잔. 그렇게 하루 두 번 마시는 습관이 생겼고, 확실히 몸에 뭔가 변화가 오는 걸 느끼고 있어요. 혼자 알고 있기엔 아까워서, 이렇게 블로그에 풀어봅니다. 연근차, 과연 우리 몸에 어떤 좋은 점이 있는 걸까요? 그리고 주의해야 할 점.. 2025. 4. 3. 자소엽 효능 부작용 차 만들기 영양성분 먹는법까지 알아보기 🌿 자소엽, 알고 먹어야 이득그냥 향긋하다고 지나치기엔 너무 아까운 잎, 자소엽의 진짜 가치를 알고 계신가요? 안녕하세요, 요즘 부쩍 건강에 관심이 많아진 30대 직장인입니다. 사실 저는 원래 향이 강한 채소를 잘 못 먹는 편이었어요. 그런데 어느 날 엄마가 해주신 자소엽차 한 잔을 마신 순간, 생각이 확 바뀌었습니다. 특유의 향이 불쾌하지 않고 오히려 마음을 편안하게 해주는 거예요. 그래서 궁금해졌어요. ‘이 자소엽이 도대체 뭐길래 이렇게 몸에 좋다고들 하는 걸까?’ 그날 이후로 자료도 찾아보고, 직접 요리에도 활용해 보면서 자소엽의 매력에 푹 빠졌습니다. 그래서 오늘은 저처럼 자소엽에 대해 궁금한 분들을 위해, 꼭 알아야 할 정보만 쏙쏙 골라서 정리해봤어요.목차자소엽의 핵심 효능 정리 자소엽 섭취 .. 2025. 4. 3. 갓김치 효능 부작용 요리 제철 영양성분 레시피 요리 먹는법까지 알아보기 🥬갓김치, 그냥 넘기면 손해! 건강효능부터 요리까지 총정리 여러분, 김치 중에서도 유독 향이 강한 그거... 갓김치 드셔보셨나요? 그냥 지나치기엔 너무 아까운 보물 같은 반찬이에요. 안녕하세요, 요즘 밥상 위에 갓김치 없으면 허전한 사람, 바로 접니다. 어느 날, 시장 한구석에서 강렬한 향을 풍기던 갓김치 한 포기를 데려온 이후로 제 식탁의 풍경이 달라졌어요. 처음엔 그 톡 쏘는 맛에 깜짝 놀랐지만, 알면 알수록 그 매력에 빠져버릴 수밖에 없더라고요. 향은 물론이고 건강에도 좋다니, 왜 이제야 챙겨 먹었을까 싶기도 하고요. 오늘은 여러분과 함께 이 갓김치의 놀라운 건강 효능부터 요리 활용, 그리고 집에서 쉽게 담그는 방법까지 꼼꼼히 정리해보려고 해요. 솔직히 말해서, 이거 하나면 밥 한 그릇 뚝딱입니다.. 2025. 4. 2. 천문동 효능 부작용 하루 섭취량 영양성분 복용법까지 알아보기 🌿천문동 안 챙기면 손해! 효능부터 복용법까지 완전정리 면역력 챙기고 싶은 요즘, 뜨는 건강 비책 '천문동'! 알고 먹으면 약이 되고, 몰라서 안 먹으면 손해랍니다. 안녕하세요 여러분 :) 요즘 환절기 때문에 목 칼칼하고 피로가 쉽게 쌓이진 않으세요? 저도 며칠 전부터 목이 간질간질하길래, 한의원 다녀오다가 '천문동즙'이라는 걸 처음 접했어요. 이름이 어찌나 예쁘던지… 천문동? 하늘의 문을 여는 식물인가 싶더라구요. 마셔보니 쌉싸름하면서도 살짝 단맛이 나고, 느낌적인 느낌으로 몸이 개운해지는 것 같았어요. 그러고는 그날 밤 검색을 시작했죠. "천문동 뭐야… 대체 뭔데 이렇게 좋지?" 하고요. 그 결과? 효능도, 역사도, 활용법도 진짜 알면 알수록 감탄만 나오는 약초더라구요. 오늘 이 포스팅에서는 제가 .. 2025. 4. 2. 부천손 효능 부작용 술 만들기 키우기 영양성분 먹는법까지 알아보기 🍷부천손, 이대로 안 먹으면 손해! 효능부터 만드는법까지 요즘 SNS나 입소문에서 자주 들리는 그 이름, 부천손. 다들 알고 계셨나요? 알고 보면 정말 알짜배기 효능과 전통의 맛이 담긴 존재랍니다. 안녕하세요, 여러분. 오늘은 제가 최근에 푹 빠져 있는 특별한 먹거리, 바로 ‘부천손’에 대해 얘기해보려 해요. 사실 얼마 전, 동네 장터에서 아주머니가 건네주신 한 잔의 부천손주(손으로 직접 만든 전통술)를 맛본 순간부터 뭔가 울컥하더라구요. 어릴 때 외할머니 댁에서 맡던 향, 따뜻한 봄날 부엌 가득 퍼지던 달큰한 냄새… 그런 기억들이 떠오르면서요. ‘이거, 좀 더 많은 사람들이 알아야 하는데?’라는 생각이 들었어요. 그래서 오늘은 그 맛과 효능, 그리고 직접 만들어보는 법까지! 아주 제대로 정리해드릴게요.. 2025. 4. 2. 방풍나물 효능 부작용 영양성분 독성 재배 제철 먹는법까지 알아보기 🍃 방풍나물, 알고 먹으면 약이 된다봄마다 피어나는 풀들 중에서 가장 강력한 면역력을 자랑하는 나물, 바로 방풍나물입니다. 모르고 지나치기엔 너무 아까운 건강 보물이에요. 안녕하세요, 나물 좋아하시나요? 저는 제철 산나물 챙겨 먹는 걸 소소한 즐거움으로 삼고 있어요. 그중에서도 요즘 푹 빠져 있는 나물이 바로 방풍나물인데요. 이름부터 바람을 막아주는 느낌이라 인상 깊었거든요. 그런데 실제로 알고 보니 그 이름처럼 감기나 두통, 피로 회복에 효과가 좋다고 하더라고요. 예전엔 한약재로만 쓰였다는 걸 알고 깜짝 놀랐어요. 그런데 요즘은 나물무침, 전, 샐러드 등으로도 인기라니, 시대가 변했죠. 오늘은 그 방풍나물의 놀라운 효능부터 부작용, 그리고 재배 팁까지 한번 제대로 정리해드릴게요. 놓치지 마세요!목차방.. 2025. 4. 1. 이전 1 2 3 4 ··· 43 다음
