샐러리 알레르기1 샐러리 효능 5가지 부작용 칼로리 먹는법까지 알아보기 샐러리는 낮은 칼로리와 풍부한 영양소로 현대인들에게 큰 사랑을 받고 있는 채소 중 하나입니다. 독특한 아삭한 식감과 상쾌한 향으로 다이어트 식단은 물론 건강을 위해 널리 활용되고 있습니다. 샐러리는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하며 다양한 질병 예방에 효과적인 채소로 알려져 있습니다. 특히 항염증, 혈압 조절, 소화 개선 등의 효능이 주목받고 있습니다. 이 글에서는 샐러리의 효능 5가지, 부작용, 칼로리 정보, 먹는 방법, 그리고 자주 묻는 질문까지 상세히 알아보도록 하겠습니다. 샐러리 효능 1. 항염증 작용샐러리는 강력한 항염증 성분을 함유하고 있어 만성 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 특히 샐러리의 피토케미컬 성분인 아피제닌(apigenin)과 루테올린(luteolin)은 염증을 억제하며, 관절.. 2025. 1. 14. 이전 1 다음
