완두콩 효능1 완두콩 효능 부작용 단백질 영양성분 많이 먹으면 먹는법까지 알아보기 🌿 완두콩 이렇게 좋을 줄이야! 효능부터 부작용까지 한눈에어릴 적에는 밥에 들어간 완두콩만 봐도 골라내기 바빴던 기억, 다들 있으시죠? 그런데요, 지금은 완두콩 없으면 오히려 서운할 정도예요. 건강 챙기는 어른이 되면서 진짜 재발견하게 된 식재료 중 하나입니다. 안녕하세요 여러분! 저는 요즘 한창 식단을 정리하면서 ‘완두콩’이라는 재료에 푹 빠졌는데요. 원래는 그저 밥에 섞이는 심심한 콩이겠거니 했는데, 알고 보니 단백질부터 식이섬유, 미네랄까지 완전 영양 덩어리더라고요. 운동 시작하고 난 이후부터 단백질을 어떻게 채울지 늘 고민했는데, 완두콩이 그 고민을 확 덜어줬어요. 게다가 맛있게 먹는 방법도 정말 다양하더라고요. 그래서 오늘은 완두콩의 놀라운 효능부터 꼭 알아둬야 할 부작용, 그리고 제대로 즐기.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
