테아닌 부작용1 테아닌 효능 부작용 카페인 영양성분 하루 권장량 복용법 알아보기 테아닌으로 잠 못 드는 밤 해결하기📋 목차테아닌의 대표 효능 정리테아닌 부작용, 진짜 안전할까테아닌과 카페인의 관계테아닌 속 영양성분 분석테아닌 수면 개선 후기 총정리테아닌 하루 권장량과 복용법테아닌 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)밤마다 뒤척이며 '오늘도 잠을 못 자면 어쩌지?'라는 걱정, 다들 한 번쯤 해봤을 거예요. 수면 보조제로 떠오르고 있는 테아닌은 요즘 많은 사람들에게 관심받는 성분인데요. 특히 커피나 녹차에서 발견되는 이 아미노산은 뇌의 긴장을 완화시켜주는 데 도움을 준다고 알려져 있어요. 이 글에서는 테아닌이 실제로 어떤 효능이 있고, 안전한지, 그리고 수면과 어떤 상관이 있는지를 깊이 있게 살펴볼게요. 제가 생각했을 때, 꾸준히 숙면을 취하고 싶다면 이 성분을 이해하는 게 큰 도움이 될 .. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
