작약 효능 부작용 영양성분 먹는법까지 알아보기
작약(芍藥, Peony)은 예로부터 한방에서 진통 완화, 혈액순환 개선, 피부 건강 증진 등의 효능으로 널리 사용되어 온 귀한 약재입니다. 특히 "꽃 중의 왕"이라는 뜻을 지닌 작약은 아름다운 꽃뿐만 아니라 뿌리에도 강력한 약효 성분이 포함되어 있어 한약재로 많이 활용됩니다. 작약은 몸을 진정시키는 효과가 있어 스트레스 완화와 불면증 개선에도 도움이 되며, 여성 건강을 돕는 중요한 약재로도 알려져 있습니다. 또한, 항산화 성분이 풍부하여 면역력을 강화하고 피부 미용에도 효과적입니다. 작약은 차, 캡슐, 한방 보조제 등 다양한 형태로 섭취 가능하며, 올바른 방법으로 복용하면 건강 증진에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 작약의 효능, 부작용, 영양 성분, 섭취 방법, 궁합이 좋은 음식과 피해야..
2025. 2. 21.
